Nyugi! A kép csak illusztráció. Rohadtul nem így nézek ki reggel. És beteg sem vagyok, ha esetleg a hőmérő miatt erre tippelnétek, de ezt mindjárt elmondom, csak előbb magyarázkodok egy kicsit. Szóval ahogy írtam ezt a posztot, rájöttem, hogy kell egy hőmérőzős kép (magamról), és most este van, szóval csináltam egyet. Bár smink nincs rajtam,
Tovább olvasomLuteális szakasz. A ciklusunk negyedik, fix hosszúságú szakasza. Az ovuláció után sok változás történik a testünkben, hiszen van egy új vendégünk: a progeszteron hormon. Ennek a hormonnak csak az ovuláció után van helye a szervezetünkben. Azt is elmondom, hogy miért. A petesejt kiszabadulása után a kiürült tüszőből sárgatest képződik rövid időn belül. Tehát a hormon
Tovább olvasomA 14. nap mítosza. Bár én már túl vagyok az ovuláción, azt hiszem, ez a nap alkalmas arra, hogy erről a témáról beszéljünk. Ugyanis masszívan tartja magát az a tévhit, hogy az ovuláció a ciklus 14. napján történik. Holott ez még 28 napos ciklus esetén sem feltétlenül igaz. Akkor mégis miért alakult ki ez a
Tovább olvasomMegtörtént az ovulációm. Igen, ezt így tudom. Hogy miből? A progeszteron hormon hatására megemelkedett az alap-testhőmérsékletem reggelre és a termékeny nyák is eltűnt mára. Tudom, hogy ez a hő és progeszteron dolog nagyon érdekes, és mesélek még majd róla részletesen. De beszéljünk most egy kicsit arról, hogy mi történik a petesejttel a kiszabadulása után. Ahogy
Tovább olvasomOvulációs fájdalom. Mittelschmerz. Középidős fájdalom. Tegnap beszéltünk a méhnyaknyákról, ami az egyik kedvenc témám. Én imádom figyelni magamon a változásait. Sőt nemcsak figyelem, hanem fel is jegyzem napról napra: ez is a termékenységtudat-módszer része. Hiszen a nyák az egyik elsődleges termékenységi jelünk, tudományosabban: ösztrogénindikátor. Na, de most nem erről akarok beszélni (fogok még amúgy), hanem
Tovább olvasomVan valami, ami a menstruációs vérnél is nagyobb tabu, legalábbis én így veszem észre. Emlegettem már elég sokat, de itt az idő, hogy bővebben beszéljünk róla. Ez nem más, mint a méhnyaknyák. Az a ragacsos, tejszerű, krémes, tojásfehérjés vagy vízszerű folyadék, amit a méhnyakunk termel. Ami az ovulációhoz közeledve egyre nedvesebb lesz, és néha hosszú
Tovább olvasomMa csak rövid poszt lesz. Már láthattátok a hormonok hullámzását a ciklus során. Hogy melyik szakasz milyen különböző hangulatokat hozhat ki belőlünk. Hogy mennyi minden változik a testünkben az ovulációhoz közeledve. Gyakran elgondolkozom azon, hogy mennyit dolgozik a testünk a termékenységünkön. Nem véletlen, hogy annyira sérülékeny tud lenni ez a folyamat. Rengeteg energiát igényel a
Tovább olvasomMi is történik a testünkben, mikor közeledünk az ovulációhoz? Mert én közeledek, bár akinek hosszabb a ciklusa, annak később jön ez az időszak. Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a menstruációs ciklus a menstruáció körül forog, pedig dehogy! Az ovuláció az igazi origó. Ez a lényege az egész hormonkörforgásnak. És ennek vannak jól érzékelhető jelei. RENGETEG
Tovább olvasomTelihold van ma. A menstruációs ciklust gyakran kötik a Hold ciklusaihoz. Évezredes legendák szólnak arról, hogy a menstruáció a Hold fázisaihoz köthető. Hogy a vérzés valamikor az újhold környékén jön meg és a telehold tájékán ovulálunk. A nő a Holddal változik. Sőt még maga a menstruáció szó is a görög mene (Hold) és menes (hónap)
Tovább olvasomVége a menstruációmnak. A kreatív energiáim erősödnek. Az elmúlt két nap munkáit imádtam csinálni. A szöveg gyorsan jött, csak a képekkel szöszöltem egy csomót. Nem gondoltam, hogy a kép lesz a legnehezebb rész… Nem vagyok túl rendszeres ember, úgyhogy jó nagy kihívás elé állítottam magam azzal, hogy egy cikluson keresztül minden napomat végigkövetem. Érzem, hogy
Tovább olvasomA ciklusunk nemcsak a menstruációból áll. A szervezetünk számos hormont termel, amelyek rendkívül fontosak az egészségünkhöz. Legutóbb megmutattam a ciklus fázisai és az évszakok közötti összefüggést. Most nézzük meg egy kicsit, hogyan néz ez ki a hormonok szintjén! FSH (follikulusz stimuláló hormon): ez a hormon serkenti érésre a tüszőket a petefészkeinkben. Elsősorban a ciklus elején
Tovább olvasomMa előbújtak az első tavaszinak tűnő napsugarak*, és az energiaszintem is elkezdett felfelé araszolni. Hogy ez a napsugaraknak vagy a ciklusomnak köszönhető? Mindkettőnek. A második kisfiam születése óta nekem viszonylag rövidek a ciklusaim, előtte 31-33 naposak voltak. Most 24-26. Ezért nálam hamar kezdődik az ösztrogénszint-emelkedés. Ez pedig együtt jár az energiaszint növekedésével is. Bár vérzek
Tovább olvasomVan valami fura a menstruáció 3. napjával. És itt most megragadom az alkalmat, hogy megkérdezzelek Titeket: Nektek is megáll a vérzés a 3. napon, hogy aztán a 4.-en újrainduljon? Kezdek megbizonyosodni róla, hogy ez egy általános jelenség. Még cikket is találtam róla, bár igazi magyarázatot nem adott. A lényeg, hogy ilyenkor szinte alig van vérzés,
Tovább olvasomMegvan az az érzés, amikor állsz egy zsúfolt helyen – például egy üzletben vagy a gyerekeid ovis farsangján – körülötted hangzavar és sok ember, és egyszer csak érzed, ahogy folyik belőled a vér? Főleg miután ültél egy ideje és hirtelen felállsz. Van egy ilyen fura bloggy, amikor egy nagyobb nyálkahártyadarab csúszik ki a méhnyakadon keresztül.
Tovább olvasomGo with your flow! Azaz élj harmóniában a ciklusoddal! Hagyd, hogy sodorjon. Ne küzdjünk ellene, hanem ismerjük meg és éljünk vele. Sőt használjuk ki a különböző szakaszok előnyeit. Soha nem tudtunk többet a ciklus működéséről, a hormonháztartásunkról, mint most. Szóval ideje használnunk a tudást! A termékenységtudat ebben nagyon sokat segít. Ezért útnak indítom a Ciklusnaplók
Tovább olvasomA menstruációs ciklus nemcsak a menstruációs vérzésből áll. Sokkal több annál, de a háttérben zajló összetett hormonális folyamatok általában rejtve maradnak előlünk, vagy maximum akkor figyelünk fel rájuk, amikor negatívumot tapasztalunk, például a PMS kellemetlen tüneteit. Pedig ahogy a természetben a négy évszak váltakozásának, úgy a ciklusunkban zajló változásoknak is megvan a maga fontos szerepe.
Tovább olvasom
