Egy tökéletes világban minden szexuális együttlét közös megegyezésen alapul, élvezetes, minden résztvevőjének épp ugyanakkor van hozzá kedve és csodás élményt okoz. A valóságban azonban a nők nagy részével előfordul, hogy átmenetileg vagy tartósan fájdalmas szexuális élményeik vannak. Ha az együttlét során te is fájdalmat tapasztalsz, tudd, hogy nem vagy egyedül ezzel a problémával, és vannak módszerek, amik csökkenthetik a kellemetlenséget.

A fájdalmas szexnek számtalan oka lehet az egészen egyszerűen orvosolhatóaktól a nagyon súlyos problémákig. Fontos, hogy ne gondolj rögtön a legrosszabbra, mert az is lehet, hogy egy szexpózváltás vagy egy kis síkosító is megoldja a problémát. Mivel tényleg rengeteg minden okozhat fájdalmat, két cikkben fejtjük ki nektek a lehetséges okokat. Ebben a cikkünkben azokat az eseteket szedtük össze, amikor valamilyen külső körülmény hatására jelentkezik a fájdalom vagy könnyebb a probléma megoldása (fertőzés, betegség vagy a természetes működésből adódó dolgok). Egy következő cikkünkben, pedig a súlyosabb esetekről, betegségekről, vagy a testünk egyéb elváltozásairól lesz szó. 

Bármi is legyen igaz rád, a legfontosabb üzenetünk az, hogy nem oké, ha fáj a szex, nem vagy egyedül és bátran kérj segítséget, ha ezt tapasztalod!

Mit jelent a fájdalmas együttlét, vagy dyspareunia?

A dyspareunia orvosi kifejezés, és összefoglal minden olyan a nemi szerveknél tapasztalt fájdalomérzetet, ami szexuális együttléthez köthető. Ez lehet behatoláskor érzékelt kellemetlenség a szeméremajkaknál vagy a hüvelyben, vagy akár mélyebben a medencénél vagy a méhnyaknál tapasztalt fájdalom is. Mindezeket akár egy tampon felhelyezésekor is érezheted. Okozhatja fizikai vagy egészségügyi állapot, és bizonyos esetekben akár valamilyen pszichés trauma is. Természetesen fontos, hogy első körben kizárjuk a lehetséges komolyabb okokat, ugyanakkor az anatómia is fontos szerepet játszhat, így a megfelelő pozíció megválasztása az együttlétek során sok esetben segítheti a problémát. Az alábbiakban 7 könnyebben kezelhető, vagy külső behatásra jelentkező okot mutatunk be nektek.

A fájdalom lehetséges okai

1. Hüvelyi szárazság

A nők nagy része legtöbbször menopauza környékén vagy szoptatás alatt tapasztalja a hüvely szárazságát, de ez bármely más életkorban vagy helyzetben is előfordulhat (pl. alacsonyabb ösztrogénszint esetén, antihisztamin alkalmazása során, endometriózis, depresszió vagy daganatos betegség gyógykezelésekor, cukorbetegség vagy Sjörgen-szindróma esetén). Ne aggódj, minden egyes nő életében van olyan szakasz, amikor szárazabb a hüvelye, és van rá megoldás, mondjuk egy kúp vagy egy síkosító rengeteget segíthet a dolgon.

2. Gombás fertőzés

A hüvelyi gombás fertőzések megkeseríthetik a szexuális életet, de viszonylag könnyen kezelhetőek. A fertőzés következtében előfordulhat duzzanat, viszkető, égő érzés, illetve általános fájdalomérzet is. Fontos, hogy ilyenkor orvoshoz fordulj, aki a számodra legideálisabb gyógyszert, krémet tudja felírni erre a problémára. Érdemes a kezelés alatt tartózkodni a szextől, mert a behatolás akár súlyosbíthatja is a helyzetet. Az ondó egyébként befolyásolhatja a hüvely pH értékét, amivel akár elő is segítheti a hüvelyflóra felborulását.

3. Húgyúti fertőzés

Ilyenkor a fájdalmat egy szervezetbe jutó baktérium miatti gyulladás okozza. Ha a fájdalmat a medencédnél érzed és gyakran kell pisilned, jobb, ha felfüggesztitek a szexet addig, amíg eljutsz orvoshoz a problémával. Ha ugyanis húgyúti fertőzésed van, a szexuális aktivitás súlyosbíthatja a tüneteket, valamint a fertőzést okozó baktériumokat is feljebb juttathatja a húgyvezetékben. Amennyiben a fentieken kívül lázat, hátfájást és általános rossz közérzetet is tapasztalsz, mindenképp menj orvoshoz, amilyen gyorsan csak lehet.

4. Szexuális úton terjedő betegségek

Bizony ezek is okozhatják a szex közbeni kellemetlenségeket. A leggyakrabban fájdalmat okozó ilyen betegségek a herpesz, a gonorrhea, a trichomoniázis és a nemi szemölcs. Ha ilyennel nézel szemben – új vagy alkalmai partner után nagyobb eséllyel előfordulhat – feltétlenül fordulj orvoshoz. És bár a tévhitek, félelmek vagy az információhiány miatt sokan tartanak, kerülik a szűréseket is, érdemes ezekre elmenni. 

5. Kismedencei gyulladás

A kezeletlen szexuális úton terjedő betegségek kismedencei gyulladást okozhatnak. Ilyenkor a medencénél és a hasi területen is rendkívüli fájdalom jelentkezhet szex során. Amennyiben vérzéssel, folyással, kellemetlen szaggal és lázzal is társul, mindenképpen fordulj orvoshoz, és kerüld a szexuális életet. Ha spirálod van, sajnos magasabb az esélyed a fertőzésre.

6. Hormonális fogamzásgátló

A hormonális fogamzásgátló tabletta úgy működik, hogy a természetes hormonműködésünket leállítja és mesterséges hormonokkal helyettesíti azt. Természetes, hogy ez változásokat idézhet elő a vulvában is, hiszen elvékonyítja a szöveteket, ezáltal sokkal sérülékenyebbé válik ez a terület a szex során is. A fogamzásgátló tabletta ezen kívül okozhat medencefenéki fájdalomérzetet, hüvelyi szárazságot, gombás fertőzésre való hajlamot és akár fájdalmas orgazmust is. A fogamzásgátló tablettákról ebben a cikkünkben olvashatsz részletesebben.

7. Alacsony ösztrogénszint

Menopauza idején, amikor megcsappan az ösztrogénszint a testünkben, előfordulhat, hogy akkor is  tapasztalunk fájdalmat a szex során, ha ez korábban egyáltalán nem volt jellemző ránk. Ahogy azt írtuk már, ez azért van, mert az alacsony ösztrogénszint vékonyabb és szárazabb hüvelyi szöveteket eredményez. Ilyenkor azt javasoljuk, hogy használj síkosítót a további sérülések elkerülése érdekében.

Hogyan kezeljük a fájdalmas együttlétet?

Szerencsére amilyen széleskörűek maguk az okok, ugyanolyan bőséges a kínálat a megoldási módok terén is. Mondjuk azokat, amiket érdemes lehet bevetni:

1. Kommunikálj a partnereddel! – Természetesen minden kapcsolatban fontos a nyílt kommunikáció, de a szexuális diszfunkciót megélő pároknál ez fokozottan igaz. Beszélj a partnereddel arról, mit tapasztalsz, mit érzel – ez megkönnyíti a helyzetet mindkettőtök számára.
2. Síkosíts! – Enyhítheti a problémát a síkosító bőséges használata akkor, amikor nem termelődik elegendő „természetes síkosító” menopauza vagy a felizgulás hiánya miatt. Óvszerhasználat mellett víz vagy szilikon alapú terméket javaslunk.
3. Legyen hosszabb az előjáték! – Érdemes nagyobb hangsúlyt fektetni az előjátékra is: sokan nem vagyunk egyik pillanatról a másikra olyan nedvesek, hogy készen álljunk a szexre, de az előjáték sokat segíthet a behatolás előkészítésében. Szóval nyugodtan adj hangot az igényeidnek!
4. Legyen higiénikus a szex! – Új kapcsolat vagy monogámia hiánya esetén az óvszer a legjobb választás, hiszen megfelelő használata nemcsak a szexuális úton terjedő betegségektől véd, hanem segít fenntartani a hüvely megfelelő pH-ját és flóráját is. A szexuális eszközök megfelelő tisztítása is nagyon fontos, mint ahogyan érdemes arra is odafigyelni, hogy a végbélnyílás-hüvely-száj közti baktérium-átvitel biztos forrása a fertőzéseknek. A szex utáni pisilés viszont segítheti a húgycső „kitisztítását”.
5. Passzoltok? – Előforduló jelenség, hogy a párok között a kémia rendben van, de a szex mégsem, mert az anatómiai sajátosságok fizikai gátat szabnak az élvezetnek. Ha úgy érzitek, hogy a problémát az okozza, hogy nem passzoltok tökéletesen egymáshoz, esetleg a fiúdnak túl nagy a szerszáma, érdemes megnéznetek az Ohnutot, ami egyszerű, de hatékony megoldást kínál a behatolásból eredő fájdalmakra! 
6. Foglalkozz a kiváltó okokkal! – Ha valamilyen betegség, fertőzés vagy pszichés ok áll a fájdalmak mögött, akkor csak úgy tud megszűnni a fájdalom, ha kezeled azt az okot, amitől a fájdalmaid kialakultak. Ilyenkor a fájdalom egy tünet, és ha az eredeti problémát kezeled, akkor ez is szépen megszűnik.
7. Fordulj orvoshoz! – Tudd, hogy nem természetes, ha fáj a szex, szóval bátran fordulj orvoshoz ezzel a problémával. Tedd fel a kérdéseidet, mondd el a panaszaidat és hallgasd meg egy olyan szakember véleményét, akiben megbízol. A nőgyógyásszal sokkal több mindenről beszélhetsz, mint elsőre gondolnád. Egy orvos például menopauza esetén akár olyan hormonpótló megoldást is kínálhat, amitől megszűnik a fájdalom.

Számos ok és megoldás lehetséges, de a legfontosabb, hogy merj beszélni arról, ha kellemetlenségeid vagy problémáid vannak a szex során. Ha őszinte vagy magadhoz, az sokszor rengeteget segít. A témában ajánljuk posztunk folytatását, amiben a fájdalmas szex további kiváltó okairól lesz szó, például a vulvodyniáról vagy a vaginizmusról is.

A második rész ITT OLVASHATÓ! Posztunk eredeti ötletét ez a cikk adta.

2022. szeptember 5., szerző: Hormonmentes