Helló, PMS!

Tudtátok, hogy az állatvilágban – az emberen kívül – egyedülálló módon a páviánoknál is megfigyelhető a premenstruációs szindróma (PMS)? A nőstény sárga páviánok menstruáció előtt elvonulnak a többiektől, több időt töltenek a fákon, ahol senki nem zavarja őket, többet esznek, és ingerlékenyebbek lesznek a menstruáció előtti időszakban.

Totál megértem. Ma pont így érzem magam… Utálom, hogy tök undok tudok lenni. De tudatosítom magamban, hogy „ez csak azért van, mert nyugalomra vágysz, és ezért extra módon irritál minden és mindenki”. Jesszus, tényleg szörnyű vagyok…

De legalább hallgattam ma magamra (és a férjemre), és ebéd után elvonultam egyet sziesztázni. Este meg nem vágyom másra, csak egy pohár borra, egy jó filmre és csendre.

A magnézium és a cink sokat tud segíteni ilyenkor. Csak tegnap pont elfogyott a magnéziumom, és nem volt időm venni.* Érzem is… A magnézium amúgy is ezer csodálatos hatással rendelkezik a ciklusunkra, úgyhogy érdemes szedni.

* A poszt írása is motivált arra, hogy a webshopunkban is figyeljünk erre a kérdésre. Így – sok más hasznos vitamin mellett – azóta ott is beszerezhető magnézium.

---

* A Ciklusnaplók sorozat részei eredetileg Cserháti-Herold Janka Instagram-oldalán (@hormonmentes) jelentek meg 2019 februárjától. A számos pozitív visszajelzés következtében 2020 szeptemberében úgy döntöttünk, hogy – szerkesztett formában – más fórumokon is megosztjuk ezeket a tartalmakat, mert mondanivalójukat továbbra is aktuálisnak, érvényesnek tartjuk.

A korábbi részeket itt olvashatod!

2021. október 21., szerző: Hormonmentes/Janka